Термины биомеханики движения человека

Биомеханика движения человека — это наука об изучении механических законов, касающихся движений и структуры тела человека. Она использует принципы физики для понимания, как различные части тела взаимодействуют при выполнении движений, от простых повседневных действий до сложных спортивных упражнений. Биомеханика также исследует причины травм и разрабатывает методы их предотвращения и реабилитации.

При анализе движения тела в биомеханике учитываются следующие части тела и компоненты:

Скелет (опорно-двигательный аппарат): обеспечивают жёсткую структуру тела и служат точками крепления для мышц. Суставы между костями позволяют выполнять разнообразные движения.

Мышцы: прикрепляются к костям с помощью сухожилий и генерируют силу, необходимую для движения суставов. Мышцы работают попарно в форме антагонистов и агонистов, балансируя и координируя движения.

Нервная система: регулирует и координирует мышечные сокращения и расслабления, обеспечивая контроль движений и поддержание равновесия и ориентации тела в пространстве.

Связки и сухожилия: связки соединяют кости с костями и поддерживают стабильность суставов. Сухожилия соединяют мышцы с костями, передавая от них силу, необходимую для движения.

Биомеханика суставов - это научная дисциплина, изучающая механику движения и нагрузки на суставы человеческого тела. Эта область связывает принципы механики с биологическими системами для более глубокого понимания того, как суставы взаимодействуют, функционируют и адаптируются к физическим нагрузкам. Движение в суставах происходит вокруг фиксированных осей и в плоскостях (плоскость - это двумерное пространство, в котором происходит движение). В биомеханике определены три основные оси движения:

Сагиттальная ось - проходит горизонтально и перпендикулярно сагиттальной плоскости (которая делит тело на левую и правую части). Вокруг этой оси происходят движения абдукции и аддукции.

Фронтальная (коронарная) ось - проходит горизонтально и перпендикулярно фронтальной плоскости (которая делит тело на переднюю и заднюю части). Вокруг этой оси происходят движения флексии и экстензии.

Вертикальная (продольная) ось - проходит вертикально и перпендикулярно трансверсальной (горизонтальной) плоскости (которая делит тело на верхнюю и нижнюю части). Вокруг этой оси происходят движения ротации.

Каждый сустав в человеческом теле имеет одну или несколько осей движения в зависимости от его типа и функций. Например, шарнирные суставы, такие как локтевые или коленные, в основном выполняют движения в одной плоскости и вокруг одной оси (фронтальной), позволяя производить флексию и экстензию. Шаровидные суставы, например, плечевые суставы, обеспечивают вращение вокруг нескольких осей и имеют возможность движения во всех трех плоскостях, что делает их многоосевыми.

Медиальный - означает ближе к медиальной (срединной / саггитальной) плоскости тела, то есть той воображаемой вертикальной линии, которая делит тело на правую и левую половины. В контексте конечности медиальный элемент будет тем, который расположен ближе к центру тела. Например, большой палец находится на медиальной стороне кисти руки.

Проксимальный - обозначает расположенный ближе к точке присоединения конечности к туловищу или к началу структуры. Этот термин чаще всего используется для описания структур внутри конечностей или расположения на конечностях. Например, плечо является более проксимальным по отношению к предплечью, потому что оно расположено ближе к туловищу

Дорсальный - обозначает расположение сзади или позади на теле (например, задняя часть руки – это дорсальная сторона).

Вентральный - относится к передней стороне тела.

Дистальный - используется для обозначения более далекого расположения от центра тела или от точки прикрепления конечности.

Каудальный - направление движения в сторону нижней части тела.

Краниальный - в контексте биомеханики движения, когда говорят о "краниальном направлении", обычно имеют в виду движение частей тела, которое направлено к верхней части тела или голове. Например, подъем плеча вверх можно описать как движение в краниальном направлении.

Латеральный - термин, обозначающий расположение или направление к внешней стороне тела или от медиальной плоскости тела (которая делит тело на левую и правую половины).

Латерофлексия в биомеханике движения — это термин, который описывает боковой наклон или изгиб туловища или шеи в сторону. То есть это движение в плоскости фронтальной, происходящее путем сгибания в сторону от срединной оси тела.

В случае шеи это будет движение, при котором ухо приближается к плечу с той же стороны. В случае туловища, латерофлексия происходит, когда верхняя часть тела наклоняется влево или вправо. Латеральное сгибание может происходить в любом из человеческих позвоночников, но наиболее подвижные области для этого движения — шейный и поясничный отделы позвоночника, где позвоночные суставы позволяют больше движения в боковом направлении. Боковое сгибание имеет важное значение в повседневных движениях тела человека, а также во многих видах спорта и физических упражнениях, способствуя гибкости и интеграции движений тела.

Аддукция (от лат. adductio — приведение) - движение конечности или части тела к средней линии тела или к другой части тела. Например, опускание поднятой руки к туловищу является аддукцией.

Абдукция (от лат. abductio — отведение) - это движение конечности или части тела в сторону от средней линии тела или от другой части тела. Примером абдукции может служить поднятие руки или ноги в сторону.

Гиперэкстензия – чрезмерная экстензия, приводящая к увеличению угла между костями более, чем это необходимо для нормального анатомического положения. Такое движение может потенциально привести к травме, например, когда человек сильно запрокидывает голову назад.

В биомеханике термин "ротация" описывает вращательное движение части тела вокруг её длинной оси. Различают внутреннюю (медиальную) и внешнюю (латеральную) ротацию. Ниже описаны эти виды ротации для различных частей тела.

Ротация в суставах предплечий:

• Внутренняя (или медиальная) ротация описывает движение предплечья так, что ладонь обращается вниз или к телу.
• Внешняя (или латеральная) ротация описывает движение предплечья так, что ладонь поворачивается вверх или от тела.

Ротация в плечевом суставе:

• Внутренняя ротация плеча включает вращение плеча таким образом, что передняя часть плеча перемещается в сторону тела.
• Внешняя ротация плеча включает вращение плеча таким образом, что передняя часть плеча перемещается наружу от тела.

Ротация в шейном отделе позвоночника:

• Ротация головы или шеи происходит, когда поворачивается влево или вправо от центральной линии тела.

Ротация в бедренном суставе:

• Внутренняя ротация бедра происходит, когда передняя часть бедра обращена в сторону противоположной ноги.
• Внешняя ротация бедра происходит, когда передняя часть бедра обращена наружу, от противоположной ноги.

Ротация нижних конечностей в коленях и стопах:

• Ротация стопы обычно подразумевает движение вокруг вертикальной оси стопы, применимо главным образом к вращению бедра, так как колено и голеностоп обычно не поддерживают значительную осевую ротацию.

Движение ротации играет ключевую роль во множестве повседневных функций и спортивных действий, позволяя человеку ориентироваться и маневрировать в трёхмерном пространстве. Ротационные движения важны для выполнения таких задач, как поворот туловища, взгляд в разные стороны, плавание, бросок мяча, замахи в гольфе или теннисе и многие другие.

Супинация (инверсия):

• Предплечье: поворот ладони вверх или наружу. Радиальная и локтевая кость предплечья двигаются из перекрещенного положения в параллельное.
• Стопа: движение поднятия внутреннего края стопы в сторону медиальной линии тела. При этом стопа вращается внутрь.

Пронация (эверсия)

• Предплечье: поворот ладони вниз или внутрь. Перекрещивание радиальной и локтевой кости, так что ладонь оказывается повернутой кзади или вниз.
• Стопа: движение опускания внешнего края стопы от медиальной линии тела. При этом стопа вращается наружу.